whey mass

[...] bedzie rano przygotowany shake :) ) a po drugie na pewno nie dostarcza w 100 % zapotrzebowania na ww i bialko Zastanawiam sie nad "SWG 4000" olimpu lub "Olimp - profi whey mass" Drugi to raczej bulk i wlasnie tu pojawia sie problem gdzy boje sie ze w zwiazku z tym pierwszym za bardzo sie otluszcz chociaz nie mam z tym wiekszych problmemow [...]

Witam Jestem NOWY na forum wiec proszę o wyrozumiałość Wiek- 21 Waga/Wzrost- 70/170 Staż treningowy- 6 miesięcy Cel cyklu- MASA Stosowane już wcześniej suplementy-HI TEC Whey mass gain i OLIMP gain bolic 6000 Zapotrzebowanie według Dziennika posiłków Vitalmax B-142 na kg masy- 2,0 T-92 1,3 WW-372 5,2 kcal-2885 Trening: FBW [...]

Witam.. własnie skończyłem wcinać 120 tab Krealkalyny 2500 z Olimpa i do tego mialem masówke PROFI WHEY MASS tez z Olimpa... wiem ze nie moge znow brac kreatyny bo sie uzaleznie i nie bedize w 100% dzialac... a myslalem juz o XPAND-zie... Co polecacie miedzy tymi srodkami? Cos na podniesienie tescia? Chociaz slyszalem ze to nic nei daje tylko [...]

Witam, wiek ; 20 waga ; 78 ( było już 81 ale przez wakacje spadło juz 5kg) wzrost ; 177 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, po wakacjach wróciłem z pracy sezonowej i zacząłem regularnie ćwiczyć aż do momentu [...]

Witam. Obecnie biorę następujące suplementy, takie mi polecono i rozpisano suplementację: - Hi-Tec Whey Mass Builder (1 porcja= 50g w 250ml wody) NTR: 1 porcja 2x dz. między posiłkami w godzinach popołudniowych TR: 1 porcja ok. 2 godz. przed treningiem, 1 porcja ok. 30 min. po treningu - Trec Ultimate Protein (1 porcja= 40g w 200ml wody) [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 - 17 w grudniu Waga: 73,5 Wzrost: 182 Cel treningowy: rozwój masy oraz siły mięśniowej Staż treningowy na siłowni: 6msc Uprawiane inne sporty: brak w sm to tylko 3 godziny wf, czasami gram w piłę z kolegami na boisku tak mniej więcej 4h tygodniowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak [...]

z góry przepraszam moderatorów za ponowne zrobienie tematu, ale nie miałem wyjścia, bo nikt nic nie odpisał, trochę poprawiłem swoją wcześniej napisaną dietę i proszę o ocenienie jej. dieta na masę, przyjąłem że: 2,6g białka/kg, 6g węgli/kg, 1g tł/kg siłownia 3 razy w tygodniu wzrost - 172cm waga - 70kg w pasie 80cm i mam pytanie bo sumując moją [...]

[...] mi telefon, sam musze zarobic na drugi bo matka sie wkurzyla, wiec sprzedaje co moge...tym razem pod mlotek ida punkty olimpu z : Cell pump 450g cell pump 665 g profi whey mass 2x 1kg carbo olimp 1kg Bcaa 300mega caps thermo speed extreme 90 kaps TCM `150 kaps razem punktow jest z tego co liczylem 96 moglem sie pomylic wiec napisalem [...]

Cel: masa, ale jakościowa przez duze J Wiek: 16 lat Wzrost: 181cm Waga: 75kg Suple: jesienią tse potem bialko z treca - nigdy nie powtórzę tego samego błedu ;) We wt whey mass buldier 6kg dojdzie z mono gaspari i szejkerem -> promocja była ;), ale tylko gainera z szejkerem wykorzystam. Rekordy: siad ze sztanga trzymaną za głową 100kg MC 130kg [...]

Witam, stworzyłem swój własny plan FBW, liczę na waszą ocenę, korektę i rady. Jeżeli chodzi o MC chciałbym go unikać - boje się, że mogę sobie rozwalić przy tym plecy (dodam, że nigdy go nie robiłem), a kiedyś już miałem nieprzyjemność z plecami, lecz po wynikach (stan po przebytej chorobie scheuermanna) mogę wrócić na siłownię i wzmacniać przede [...]

[...] z wysiłkiem, , kolejne dołożyć ciężar i z dużym wysiłkiem robić ostatni ruchy, a ostatnie serie z pomocą. Dieta oczywiście jest, jak narazie z supli to carbo i profi whey mass z olipmu, do tego tauryna. >>>>>> Poniedziałek >> Klatka + biceps a) klatka 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej głową w dół (30st.) 11>10>9>8 1) Wyciskanie [...]

[...] Caps 4 kaps. przed samym śniadaniem w ciągu dnia między posiłkami Matrix syntrax przy obiedzie witaminy Animal Pak jedna szaszetka między obiadem a treningiem Olimp profi whey mass przed treningiem Animal Pump po treningu VITALMAX Monohydrate Creatin 5g OLIMP BCAA Mega Caps 4 kaps. po jakiś 40 min Syntrax matrix ( jak wracam z siłowni po 22 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel treningowy: dobrze wyglądać Staż treningowy na słowni: 21 mcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: taka se... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: no explode, hmb whey mass

Witam, Potrzebuje pomocy przy ulozeniu planu treningowego. Na poczatek napisze jak jest: staż: 6 miesięcy wzrost: 185cm waga: 70kg biceps: 32.5cm klatka: 98cm sztanga max:70kg barki max: 45kg przysiad max: N/A - cwicze na 75kg aby nie uszkodzic kolan dieta: brak, ale do tej pory wygladalo to mniej wiecej tak: śniadanie 3x kanapki szynka, szklanka [...]

[...] - w dni nietreningowe 5g 15 minut przed śniadaniem i 5g 15min przed kolacją http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/1442/products_name/hi-tec-whey-mass-gain-folia-1500g.html - w dni treningowe 40g 1 - 1,5h przed treningiem i 40g bezpośrednio po treningu - w dni nietreningowe 40g pomiędzy pierwszy i drugim posiłkiem [...]

Witam Zaczne od tego ze cwiczylem okolo 9mc potem mialem przerwe 6miecha, a teraz znowu zaczynam i cwicze juz 1,5miesiaca. Cwicze 4 razy tygodniowo w nastepujacy sposob: Wtorek Barki + Triceps Unoszenie sztangi 4serie Unoszenie sztangielek z obrotem 3 serie Podciaganie sztangielek wzdłuż tułowia 3 serie Unoszenie sztangielek siedzac w [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: rozwój masy oraz siły mięśniowej Staż treningowy na siłowni: około 4-5msc Uprawiane inne sporty: brak w sm to tylko 3 godziny wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]

[...] Mam pare pytan odnosnie cyklu na massdrolu , prosilbym ludzi ktorzy sa w tym temacie opcykani o odpowiedz . A wiec tak na cykl mam suple dekastak , xpand stara formula , whey mass gain , bcaa , i witaminki jeszcze trzeba dokupic , no i ph massdrol i teraz moja seria pytan dotyczacych tego cyklu , pytam gdyz chce zrobic wszystko tak jak byc [...]

Witam! Mam 187 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg (waga praktycznie się nie zmienia). Chciałbym przybrać trochę na wadze (do około 80 kg) i prosiłbym o uwagi co do moich ambitnych planów :). Dieta: I Śniadanie: Mleko & płatki z otrębów / jogurt, sok II Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty & masło & ser / Jajecznica & chleb & masło, kolejny soczek :P Obiad: [...]

[...] sprzed głowy 12, 10, 8 pow. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: profi whey mass